Descrição

Retiro de Yoga #freeflowarcadagua na @quintaboucas, em Cabeceiro de Bastos com excelentes condições para a prática, convívio, lazer e muita luz! Fantástico ambiente e participação nas atividades propostas Yoga e concerto de som com @arthur05121980 de gongos e taças tibetanas, momento que enriquece esta experiência. Refeições deliciosas confeccionadas pela Isabel Santos… para voltar de coração cheio!

Dia 17, 18 e 19 de Juho.

Sugestão de programa (sujeito a alterações se necessário):
Sexta dia 17
16h chegada e instalação
17h30 yoga
19h30 jantar
21h recepção
21h30 yoga nidra

Sábado Dia 18
8h saudação ao sol
8h30 Pequeno almoço
10h yoga
12h almoço
13h30 tempo livre
16h pranayama
17h yoga
18h30 meditação
19h30 jantar
21h concerto – banho de som

Domingo dia 19
7h30 yoga
8h30 pequeno almoço
9h30 saída para caminhar e tomar banho do rio
12h almoço
15h meditação kundalini
16h círculo de partilha e fecho

Vivência de aerial yoga durante as pausas