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Os nossos Professores

Sónia Monteiro Freeflow

Professora de Yoga desde 2001. Licenciada em Desporto e Educação Física pela FCDEF. Mestre em Ciências do Desporto e Treino de alta competição.

Sónia Monteiro

Professora de Yoga

Sandra Gaio

Tirou a sua primeira formação de instrutores de Yoga com a sua avó, mãe e tia, e estudou Medicina Tradicional Chinesa – Acupuntura com o Mestre Bal Krishna.    

Sandra Gaio

Professora de Yoga

Benedita Santos

Nasceu no Porto, praticante e apaixonada pelo yoga desde 2002 é instrutora de Hatha Yoga desde 2016. É aromaterapeuta clinica e dá aulas a adultos, idosos e crianças.

Benedita Santos

Professora de Yoga

Tatiana Buhrnheim

Nas suas aulas costuma unir tudo o que aprendeu que lhe fez mais sentido, como por exemplo, o equilíbrio do corpo e da mente, o auto- conhecimento, expansão da consciência.

Tatiana Bührnheim

Professora de Yoga

Teresa Basto

As suas aulas são orientadas para uma vertente conjunta de trabalho sobre o corpo e trabalho mental, tornando-se adequadas a qualquer pessoa e de qualquer faixa etária.

Teresa Basto

Professora de Yoga

Cláudia Granjo

Certificou-se em multi-estilos de yoga, na escola FreeFlow, em 2023, o que permite que a aula seja adaptada a todos! Foi com a dança que teve o primeiro contacto com o yoga. Bail

Cláudia Granjo

Professora de Yoga

Vítor Rosas

Instrutor: Vítor Rosas Estilo de Yôga: Swásthya Escola: FreeFlow Arca d’Água “Vítor Rosas, formado em línguas, encontrou a sua vocação como instrutor de yôga,

Vítor Rosas

Professor de Yoga

Marta

Formada em Aerial Yoga.

Marta Barroso

Professora de Aereal Yoga

Cláudia Figueiredo

Praticante de yoga á cerca de 13 anos, com formação de professores de yoga para adultos na Freeflow em 2021 e yoga para crianças em 2023.

Cláudia Figueiredo

Sónia Monteiro Freeflow

Sónia Monteiro

Professora de Yoga desde 2001.Professora de Jivamukti Yoga.

Licenciada em Desporto e Educação Física pela FCDEF.

Mestre em Ciências do Desporto e Treino de alta competição.

Sandra Gaio

Sandra Gaio

Tirou a sua primeira formação de instrutores de Yoga com a sua avó, mãe e tia, e estudou Medicina Tradicional Chinesa - Acupuntura com o Mestre Bal Krishna.

Benedita Santos

Benedita Santos

Nasceu no Porto, praticante e apaixonada pelo yoga desde 2002 é instrutora de Hatha Yoga desde 2016.
É aromaterapeuta clinica e dá aulas a adultos, idosos e crianças.

Tatiana Buhrnheim

Tatiana Bührnheim

Nas suas aulas costuma unir tudo o que aprendeu que lhe fez mais sentido, como por exemplo, o equilíbrio do corpo e da mente, o auto- conhecimento, expansão da consciência.

Teresa Basto

Teresa Bastos

Professora de Yoga Gentil, e Yoga do Riso.
As suas aulas são orientadas para uma vertente conjunta de trabalho sobre o corpo e trabalho mental, tornando-se adequadas a qualquer pessoa e de qualquer faixa etária.

Marta

Marta Barroso

Formada em Aerial Yoga.

Cláudia Granjo

Cláudia Granjo

Certificou-se em multi-estilos de yoga, na escola FreeFlow, em 2023, o que permite que a aula seja adaptada a todos! Foi com a dança que teve o primeiro contacto com o yoga.

Bailarina de contemporâneo, praticante de yoga desde 2006 e orientadora de dança terapia!

Vítor Rosas

Vítor Rosas

Instrutor: Vítor Rosas
Estilo de Yôga: Swásthya
Escola: FreeFlow Arca d'Água
"Vítor Rosas, formado em línguas, encontrou a sua vocação como instrutor de yôga, lecionando desde 2017.

Desde então dedicou-se a promover esta metodologia enquanto ferramenta para melhorar qualidade de vida e bem-estar fisico e mental, através do uso de técnicas de respiração, limpeza interna e concentração, trabalhando ao mesmo tempo flexibilidade e consciência corporal, para uma melhoria de postura e tonificação muscular. Encontra-se de momento a leccionar aulas em vários ginásios, estabelecimentos de ensino, espaços de saúde e bem-estar e na escola Freeflow, onde também fez formação."

Cláudia Figueiredo

Cláudia Figueiredo

Praticante de yoga á cerca de 13 anos, com formação de professores de yoga para adultos na Freeflow em 2021 e yoga para crianças em 2023.

Descobri com a ajuda da prática uma nova forma de estar na vida, porque a prática vai muito além da subida ao tapete, assim como a inclusão e união dos meus vários corpos: físico, emocional, mental e espiritual! Serei sempre aluna nesta escola que é a Vida e acredito que cada indivíduo tem um papel fundamental nesse processo de crescimento do Todo, tentando fazer a minha parte.

As minhas aulas são um reflexo disso mesmo, a partilha de experiências, tentando que cada aluno no seu tempo possa fazer o seu próprio caminho de auto-conhecimento, auto-amor e reflexão!

Namastê 🙏

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(perto do Jardim da Arca d’Água)

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Tel: 915 584 428 (chamada para rede móvel nacional)
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