Professora de Yoga desde 2001. Licenciada em Desporto e Educação Física pela FCDEF. Mestre em Ciências do Desporto e Treino de alta competição.
Sónia Monteiro
Professora de Yoga
Tirou a sua primeira formação de instrutores de Yoga com a sua avó, mãe e tia, e estudou Medicina Tradicional Chinesa – Acupuntura com o Mestre Bal Krishna.
Sandra Gaio
Professora de Yoga
Nasceu no Porto, praticante e apaixonada pelo yoga desde 2002 é instrutora de Hatha Yoga desde 2016. É aromaterapeuta clinica e dá aulas a adultos, idosos e crianças.
Benedita Santos
Professora de Yoga
Nas suas aulas costuma unir tudo o que aprendeu que lhe fez mais sentido, como por exemplo, o equilíbrio do corpo e da mente, o auto- conhecimento, expansão da consciência.
Tatiana Bührnheim
Professora de Yoga
As suas aulas são orientadas para uma vertente conjunta de trabalho sobre o corpo e trabalho mental, tornando-se adequadas a qualquer pessoa e de qualquer faixa etária.
Teresa Basto
Professora de Yoga
Certificou-se em multi-estilos de yoga, na escola FreeFlow, em 2023, o que permite que a aula seja adaptada a todos! Foi com a dança que teve o primeiro contacto com o yoga. Bail
Cláudia Granjo
Professora de Yoga
Formada em Aerial Yoga.
Marta Barroso
Professora de Aereal Yoga
Praticante de yoga á cerca de 13 anos, com formação de professores de yoga para adultos na Freeflow em 2021 e yoga para crianças em 2023.
Cláudia Figueiredo
Professora de Yoga
Instrutor: Rita Moura Estilo de Yôga: Hatha Escola: FreeFlow Arca d’Água
Rita Moura
Professora de Yoga
Hatha Yoga Tradicional, sou especializada em Yoga Laboral, Yoga para Crianças (5–14 anos) e Yoga para Gestantes.
Natália Elian
Professora de Yoga
Sónia Monteiro
Professora de Yoga desde 2001.Professora de Jivamukti Yoga.
Licenciada em Desporto e Educação Física pela FCDEF.
Mestre em Ciências do Desporto e Treino de alta competição.
Sandra Gaio
Tirou a sua primeira formação de instrutores de Yoga com a sua avó, mãe e tia, e estudou Medicina Tradicional Chinesa - Acupuntura com o Mestre Bal Krishna.
Benedita Santos
Nasceu no Porto, praticante e apaixonada pelo yoga desde 2002 é instrutora de Hatha Yoga desde 2016.
É aromaterapeuta clinica e dá aulas a adultos, idosos e crianças.
Tatiana Bührnheim
Nas suas aulas costuma unir tudo o que aprendeu que lhe fez mais sentido, como por exemplo, o equilíbrio do corpo e da mente, o auto- conhecimento, expansão da consciência.
Teresa Bastos
Professora de Yoga Gentil, e Yoga do Riso.
As suas aulas são orientadas para uma vertente conjunta de trabalho sobre o corpo e trabalho mental, tornando-se adequadas a qualquer pessoa e de qualquer faixa etária.
Marta Barroso
Formada em Aerial Yoga.
Cláudia Granjo
Certificou-se em multi-estilos de yoga, na escola FreeFlow, em 2023, o que permite que a aula seja adaptada a todos! Foi com a dança que teve o primeiro contacto com o yoga.
Bailarina de contemporâneo, praticante de yoga desde 2006 e orientadora de dança terapia!
Cláudia Figueiredo
Praticante de yoga á cerca de 13 anos, com formação de professores de yoga para adultos na Freeflow em 2021 e yoga para crianças em 2023.
Descobri com a ajuda da prática uma nova forma de estar na vida, porque a prática vai muito além da subida ao tapete, assim como a inclusão e união dos meus vários corpos: físico, emocional, mental e espiritual!
Serei sempre aluna nesta escola que é a Vida e acredito que cada indivíduo tem um papel fundamental nesse processo de crescimento do Todo, tentando fazer a minha parte.
As minhas aulas são um reflexo disso mesmo, a partilha de experiências, tentando que cada aluno no seu tempo possa fazer o seu próprio caminho de auto-conhecimento, auto-amor e reflexão!
Namastê 🙏
Rita Moura
O meu primeiro contacto com o yoga aconteceu em 2017, através da prática de Hatha Yoga. Ao longo dos anos explorei diferentes estilos e, dessa diversidade, nasceu a forma como hoje conduzo as minhas aulas: uma prática harmoniosa que combina sequências fluídas coordenadas com a respiração, mas também com permanências mais profundas em determinadas posturas.
Acredito que a estabilidade e a firmeza só surgem quando nos permitimos permanecer e respirar conscientemente, encontrando conforto no tempo e presença no corpo. Por isso, as minhas aulas convidam a um equilíbrio entre o movimento meditativo e o enraizamento, propondo um espaço onde cada pessoa possa descobrir a liberdade, a atenção plena e se conectar com o momento presente.
Namastê 🙏
Natália Elian
Nascida no Rio de Janeiro, iniciei minha jornada no yoga em 2001 na escola Ananda Marga, em Copacabana. Sou formada em Hatha Yoga Tradicional pelo método B.K.S. Iyengar, tendo estudado com os professores Kalidas Nuklen e Katia da Costa, ambos certificados pelo RIMYI (Índia).
Dou aulas desde 2002 e sigo dedicada ao caminho espiritual do yoga com respeito à ancestralidade e à prática consciente. Vivo no Porto desde 2019, onde atuo na comunidade local ministrando workshops, cursos, formações e vivências.
Além do Hatha Yoga Tradicional, sou especializada em Yoga Laboral, Yoga para Crianças (5–14 anos) e Yoga para Gestantes.
Acredito profundamente no poder transformador do yoga e nas relações humanas. O yoga é o meu propósito e a minha forma de servir — um caminho que me cura, inspira e fortalece todos os dias.
Namastê 🙏
